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      坐月子腰疼怎么辦

         坐月子腰疼怎么辦?專家強調,多數產婦在坐月子期間普遍面臨的問題,就是腰疼。那么該怎么辦呢?下面就讓福州月子中心的醫生告訴大家。

        需要指出來的是,產后腰疼的毛病如果得不到很好的解決,會帶給產婦很大的困擾,甚至這個毛病在出了月子后很長一段時間都影響生活和健康。為此,腰疼比較嚴重的產婦,要及時就醫做針對性治療。腰疼癥狀較輕的產婦,則平時多注意休息,多走動走動,養成正確哺乳、抱小孩姿勢,適當做做伸展腰部、轉腰、下蹲等鍛煉腰部肌肉的動作,讓松弛盆骨韌帶盡早復原?!贰贰?a href="http://www.39columns.com/kexuezuoyuezi/7841/" target="_blank">天熱怎么坐月子

        月子里碰涼水了怎么辦

        專家解釋,坐月子期間之所以要避開涼水,是因為產后的身體氣血不足,虧損掉了很大的元氣,這時候的身體是非常虛弱的,一點點風寒涼氣進入體內,都可以造成日后氣血運行不暢,以至于誘發風濕、關節炎、宮寒不孕等嚴重后果。

        而且,如果坐月子期間就碰了涼水受了寒氣,比如起居不夠注意感受風寒、居住環境潮濕陰冷等,整個月都有可能會體現出肢體或關節酸楚、疼痛、麻等不適,這就是典型的月子病的相關表現,不可大意。

        當然,只是不小心碰上一點點的涼水,過后就多多注意,那么對身體的損傷并不大,倒是不需要過于擔心,也不必反應過度。建議產婦需要用水的時候,用溫水,不然就請家人幫自己把需要洗漱的地方都清洗一下,保證身體的溫暖和休息。

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