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      產后積奶怎么辦

         產后積奶怎么辦?在哺乳期的新媽媽,不少都會遇到產后積奶的問題,這真是痛苦不已。那么該怎么辦呢?下面就讓福州月子中心的醫生告訴大家。

        專家介紹說,處于哺乳期、奶水又比較多的女性朋友,如果說寶寶洗不完乳汁的話,就容易導致乳汁堆積在乳房里面導致積奶。專家建議女性朋友在奶脹時,在哺乳前先熱濕敷乳房3~5,然后柔和地進行按摩,拍打和抖動乳房,起到疏通乳腺的作用,然后用手或吸奶器擠出乳汁,使乳暈變軟,以便嬰兒能順利地含吮乳頭和大部分乳暈?!贰贰?a href="/zhuyishixiang/7838/" target="_blank">產婦坐月子腰疼怎么辦

        坐月子如何不胖

        飲食要適度

        產后,產婦身材還處于恢復期,這時候大家要注意飲食有節,較好是少吃多餐,按時進行,食物較好以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好,做到葷素搭配、粗細糧結合,多吃蔬果等。

        多活動

        產后,孕媽媽也不要一直躺在床上讓人伺候著,應該盡早下地做些輕微的活動,像散下步、洗手、洗臉等,幫助減少皮下脂肪堆積。

        堅持母乳喂養

        產婦如果可以堅持母乳喂養,對寶寶營養健康很有幫助,有利于嬰兒生長發育,還可促進乳汁分泌,加強母體新陳代謝,對產后預防肥胖很有幫助。

        福州福興精致月子會所--坐月子的好去處

        福州福興精致月子會所提供的專業、咹全、溫馨、尊榮的服務理念以及以人為本的產后月子服務,以及一流的護理、營養和健康管理專業團隊,為產嬰的健康提供更科學、更系統、更專業、全方位的一站式產褥期專業護理和系統健康管理服務,呵護每位寶寶的成長、媽媽的健康。

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